AgilitynLumoa järjesti Agilityohjaajan liiketaitokurssin, jonne osallistuin. (Kurssikuvaus tuossa.)
Siellä oli koko meidän perjantain agiharkkaryhmä (Johanna, Maarit, Suvi ja Tuula) sekä viis muuta
tyyppiä. Ensimmäinen osa oli viikko sitten ja toinen tänään. Meitä kouli
jalkapallovalmentaja Pasi Savolainen. Saatiin hyvä ohjeistus, milleen
lämpätä ennen suoritusta ja venyttelyjä. Ekalla kertaa keskityttiin
valmiusasentoon eli polvissa joustoa, peffa kunnolla takana ja kädet
valmiina. Asento tuntui yllättävän hyvältä mun kipuilevaan selkään, ehkä
tuli käytettyä selkälihaksia sopevasti. :o) Tuosta valmiusasennosta
otettiin askelia ja uskomattoman hyvin onnasi eikä mun surkeat polvet
sattuneet just lainkaan. Juoksemisjutuista jäi ekalta kertaa mieleen,
että jarrutettava hidastaen ei töksäyksellä. Tehtiin
"ruutuhyppelyharkkaa" eli tuollaisilla tikkailla.
Tänään repetuaariin myös takaperin juoksua, sivuttain juoksua ja
hyppimistä eli siis milleen tultava alas hypyltä rasittamatta ruhoa
turhaan.
Tykkäsin tosi paljon. Ohjelma oli hyvin
suunniteltu, sillä jaksoin ekalla kertaa tunnin ja vartin sekä tokalla
kertaa vähän alle kaks tuntia yllättävän hyvin. Koko porukka oli niin tyytyväistä ja innoissaan, että mahdollisesti jatkuu kuukausittaiset harjoitukset. :oD
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti